私の頭痛は緊張型と片頭痛との複合型

私の頭痛の解消方法は、頭痛の原因によっていくつかあります。

まず1つ目に、お風呂に入り、湯船にゆっくりつかることです。

私の頭痛は主に肩こりからきているものが主なので、湯船にゆっくりつかることによって、血行を促進させることで治ることが多いです。

この時、肩周りのストレッチをすると更に効果的です。

次に、シップを肩に貼ることです。

こちらも肩こりからくる頭痛の解消法としてとても有効です。

以上のように血行を良くして治る頭痛は、おそらく緊張型頭痛です。

私の場合は片頭痛もあり、医者からは緊張型と片頭痛との複合型と言われました。

片頭痛のほうは非常に厄介で、片頭痛になるとお風呂でゆっくりやストレッチなどの血行促進では解消されません。

なので、病院でもらった片頭痛薬を飲みます。

服用後に眠くなるなど、その後の活動に影響が出てしまうことがあるのであまり積極的に使いたくはないですが、すぐに効くので手放せません。

上記のどれを試しても頭痛が取れない時は、目が疲れて頭痛がおきている可能性があるので、目を休めるために睡眠をとっています。

私は以上の方法で頭痛を解消しています。

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